Malo roditelja razmišlja o načinu na koji dijete drži uređaj ili koliko je udaljeno od očiju. Međutim, upravo te navike mogu dugoročno utjecati na zdravlje vida. Nepravilno držanje dovodi do naprezanja očiju, ali i do problema s vratnom kralježnicom i držanjem tijela.
Idealna udaljenost između očiju i ekrana trebala bi biti najmanje 30 cm, a ekran bi trebao biti malo ispod razine očiju. Svjetlo u prostoriji mora biti prilagođeno — prejak kontrast između ekrana i okoline dodatno opterećuje oči.
Roditelji mogu pomoći tako da djetetu omoguće stabilan položaj sjedenja, koriste držače za uređaje i redovito podsjećaju na pauze. Edukacija o ergonomiji od rane dobi potiče stvaranje zdravih navika koje ostaju i u odrasloj dobi.
