Digitalna higijena obuhvaća skup navika koje pomažu u očuvanju mentalnog i tjelesnog zdravlja tijekom korištenja tehnologije. Kod djece to znači naučiti ih kako odgovorno i umjereno koristiti pametne telefone, tablete i druge uređaje.
Najvažniji korak je uvođenje jasnih pravila o vremenu korištenja — primjerice, maksimalno jedan sat dnevno za djecu predškolske dobi i do dva sata za školsku djecu. Osim ograničenja vremena, važno je uvesti „tehnološke pauze“ i potaknuti djecu da svoje vrijeme provode i na svježem zraku, u fizičkoj aktivnosti i kreativnoj igri.
Dio digitalne higijene je i briga za san — preporučuje se da djeca ne koriste uređaje barem jedan sat prije odlaska u krevet. Kroz igru, razgovor i vlastiti primjer, roditelji mogu stvoriti zdravo digitalno okruženje koje potiče sigurnu upotrebu tehnologije.
